一、慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物：為防止藥物性耳聾的發(fā)生，用藥之前應(yīng)仔細(xì)閱讀藥品說明書或向醫(yī)生詢問是否有耳毒性，要嚴(yán)格掌握藥物使用的適應(yīng)癥。

　　二、不要隨便掏耳朵：外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷、感染，導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，掏耳朵時，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽力。 三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，并有效地擴張微血管，從而促進內(nèi)耳的血液供應(yīng)，有效地防止聽力減退，不可長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，同時要戒除煙酒。

　　四、經(jīng)常按摩耳朵：經(jīng)常按摩耳朵可促進內(nèi)耳的血液循環(huán)。比如按摩耳廓、提捏耳垂，按摩風(fēng)池穴等穴位。也可閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然后迅速離開兩耳孔，連續(xù)做10次，有醒腦健智、聰耳明目的作用。

　　五、保持良好的精神狀態(tài)：積極參加社會活動，保持樂觀向上、不急不躁的情緒。

　　六、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿?。夯加羞@些疾病的老年人，內(nèi)耳血運極易發(fā)生障礙而引起突聾。積極治療這些疾病對防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退很重要。

　　七、避免噪音的接觸：耳朵長時間接觸噪音可導(dǎo)致噪音性聾，強烈的噪音對耳朵聽力損害會更大，應(yīng)遠(yuǎn)離噪音。聽收音機的時間不宜過長，音量不宜過大。聽久了應(yīng)休息一會兒，避免引起聽覺疲勞。