老年人長(zhǎng)期便秘怎么辦好？第四醫(yī)院醫(yī)院肛腸科專家指出，老年人便秘，無(wú)論是功能性的還是器質(zhì)性的，都應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)院檢查，千萬(wàn)不要自行濫服瀉藥，以免造成不良后果。那么，老年人長(zhǎng)期便秘怎么辦好呢？


　　專家介紹，大多數(shù)老年人的便秘是逐漸發(fā)生的，如果在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生便秘，而且越來(lái)越重，應(yīng)引起高度警惕，特別要查一下直腸，看看是否有惡變引起的阻塞。 一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)便秘是暫時(shí)的，原因消除后或給藥處理后即可通便。如果是無(wú)腸道器質(zhì)性病變的慢性便秘，建議去醫(yī)院治療。


　　1、合理平衡膳食，粗細(xì)糧適當(dāng)搭配，每日必進(jìn)食富含纖維素的蔬菜、水果。


　　2、避免辛辣刺激性食物和咖啡、濃茶，尤其是平素有便秘史者。


　　3、每天空腹飲用50毫升蜂蜜加溫開(kāi)水以潤(rùn)腸，糖尿病、高甘油三酯癥不宜。


　　4、積極治療慢性疾病，保持精神愉快，不氣、不急、不惱怒。


　　5、養(yǎng)成每天早晨起床和晚上臨睡前如廁排大便的習(xí)慣。


　　6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢走、游泳、打乒乓球、太極拳、五禽戲等，忌久坐、久臥和少動(dòng)。


　　7、每天早晨空腹飲用溫開(kāi)水 1杯，因?yàn)榭崭癸嬎苌俦晃?，藉以刺激腸管運(yùn)動(dòng)而有助于排便。


　　8、戒除煙、酒等不良嗜好?！　?/p>