2015世界艾滋病日即將到來，預防艾滋病不容忽視。這里，專家推薦家常菜來預防艾滋病。下面，我們一起認識下預防艾滋病的食療方案。

　　家常菜：預防艾滋病的食療

　　1、銀耳羹：銀耳10克，**1個，冰糖60克，豬油適量。

　　【做法】水發(fā)銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。**取蛋清加少許水攪勻后入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。

　　【用法】早晨或睡前服食。

　　【作用】銀耳羹潤肺補氣，滋陰補腎，適宜于艾滋病患者肺虛咳嗽，午緩解艾滋病患者不適，提高免疫。

　　2、人參粥：人參3g，粳米100g，冰糖適量。

　　【做法】將粳米淘凈，與人參(切片或研粉)一并放入砂鍋內，加水適量，煮至粥熟，再將化好的冰糖汁加入拌勻，即可食用。

　　【適應癥】人參粥適合艾滋病體虛，氣短，乏力者。

　　3、馬齒粥：馬齒莧100g 粳米60g

　　【做法】將馬齒莧切碎，同粳米煮粥，空腹服用。

　　【適應癥】艾滋病伴有腹泄者適合選擇馬齒粥養(yǎng)生。