原發(fā)性痛經(jīng)（功能性痛經(jīng)）

原來酸奶緩解原發(fā)性痛經(jīng)有奇效

時(shí)間：2016-05-09來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　對(duì)緩解痛經(jīng)來說很多女性朋友們有著不同的方法，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)原來酸奶緩解原發(fā)性痛經(jīng)有奇效!酸奶和牛奶中有大量的鈣能夠?qū)w內(nèi)起到調(diào)節(jié)的作用，同時(shí)還有很多大家不知道的好方法都能緩解痛經(jīng)的癥狀，比如進(jìn)行指壓足部和加強(qiáng)鍛煉等方法也能夠緩解痛經(jīng)癥狀，除此之外本文還將為大家介紹一款可以緩解痛經(jīng)的茶。

　　原發(fā)性痛經(jīng)患者可以喝酸奶以及牛奶，酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩(wěn)神經(jīng)，促進(jìn)體內(nèi)電離子平衡作用，女性在生理期的時(shí)候，子宮肌肉處于過度收縮，會(huì)引發(fā)疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經(jīng)經(jīng)期疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)可用藥茶治療，玫瑰花茶玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。當(dāng)歸茶當(dāng)歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶;姜棗茶生姜3片，大棗5枚打碎，以沸水沖泡代茶飲用?；颊咭部梢约皶r(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)，鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家指出，服鈣質(zhì)的女性，會(huì)比沒有服的少出現(xiàn)經(jīng)痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經(jīng)前、經(jīng)中，增加鈣、鎂攝入量。

　　患者可采取遏制排卵的方法治療原發(fā)性痛經(jīng)，如病人愿意控制生育，則口服避孕片(復(fù)方炔諾酮片或復(fù)方甲地孕酮片)為治療原發(fā)性痛經(jīng)的優(yōu)選藥物。應(yīng)用口服避孕藥物，90%以上癥狀可獲得緩解，可能由于內(nèi)膜生長(zhǎng)受到遏制，月經(jīng)量減少，pg量降到正常水平以下導(dǎo)致子宮活性減弱。治療可試服3～4個(gè)周期，如療效滿意，可繼續(xù)服用;如癥狀改善不明顯，可適當(dāng)加用pgs合成遏制劑。由于要在整個(gè)月經(jīng)周期用藥，而發(fā)生效應(yīng)僅在周期末1～2天，除非需要同時(shí)避孕，一般不受病人歡迎?；颊呖梢杂眉訌?qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)的方法緩解原發(fā)性痛經(jīng)。避免重體力勞動(dòng)及劇烈運(yùn)動(dòng)可以幫助緩解痛經(jīng)癥狀。

　　還有一種大家不知道的好方法就是通過指壓足部快速緩解原發(fā)性痛經(jīng)，足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)，在腳踝兩邊凹陷處用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進(jìn)行輕輕揉捏，每次指壓數(shù)分鐘。

　　通過上述的內(nèi)容大家已經(jīng)知道了能夠緩解痛經(jīng)的方法，若是女性朋友們?cè)俪霈F(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候不妨試試上述的幾種方法，這樣就能夠舒適的度過經(jīng)期了。希望這些方法能夠幫助到大家，也祝愿女性朋友們能遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾。

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