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　　痛經(jīng)是很多的女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種問(wèn)題，很多的女性甚至?xí)驗(yàn)閲?yán)重的痛經(jīng)而無(wú)法正常的工作和學(xué)習(xí)。其實(shí)女性痛經(jīng)是可以通過(guò)泡腳的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，下面給大家介紹下該如何泡腳。

　　1.氣滯血淤型

　　其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血，化淤止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)該浸沒(méi)踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水。腳在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上。

　　2.泡腳方法介紹

　　泡腳的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但每次泡腳要堅(jiān)持30分鐘以上，且持續(xù)3個(gè)月。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會(huì)兒腳部，等水溫適合時(shí)開始泡腳，泡洗過(guò)程中可加熱水建議是能泡至全身微微滲汗，泡腳時(shí)腳應(yīng)在藥中不停地活動(dòng)，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激建議是用手擦揉腳趾，尤其是腳大趾。煎煮過(guò)的中藥可反復(fù)利用幾次。

　　3.陽(yáng)虛寒盛型

　　其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減，手腳發(fā)冷。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因?yàn)橹嗅t(yī)有這樣一種說(shuō)法：“腎主一身陽(yáng)”，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。

　　通過(guò)以上的文章大家應(yīng)該了解了女性在患有痛經(jīng)之后怎么泡腳緩解痛經(jīng)了。女性在出現(xiàn)痛經(jīng)之后千萬(wàn)不要忽視，因?yàn)橥唇?jīng)這種疾病是不會(huì)自己**的，一定要進(jìn)行治療才可以有效的緩解。

【本文由大同新時(shí)代婦科醫(yī)院供稿】

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