四種常見的方法有效治療遺精
時間：2016-07-18來源：求醫(yī)網(wǎng)
提起遺精這個現(xiàn)象，很多人都不以為然，認為這是作為一個成年男人都有的正常生理現(xiàn)象，但是，如果遺精的癥狀過于頻繁，比如1～2天就有1次，或者一有性沖動就排精，那就是病態(tài)了，專家表示，體育療法對增強體質(zhì)，調(diào)整神經(jīng)功能，治療遺精有獨特的功效，下面介紹幾種簡便易行的方法：
仰臥特需法：臂腿上舉法取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強，上述動作重復次數(shù)可逐漸增加。
自我按摩法：用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。
提肛運動法：坐在床上做收縮肛門的動作，酷似強忍大便的樣子，每晚睡前進行，每以可收縮48～64次。收縮時吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長期堅持下去必有效果。
冷水沖洗法：在氣溫、環(huán)境允許的情況下，每晚臨睡前先用冷水擦身，然后用冷水沖洗陰囊數(shù)分鐘，有助于降低性神經(jīng)的興奮性。開始時，沖洗的時間不宜過長，體質(zhì)虛弱者慎用此法。
綜上所述，仰臥特需法、自我按摩法、提肛運動法和冷水沖洗法這四種運動也可以有效的幫助男性朋友們有效的治療頻繁遺精的問題，不過專家在這里指出，體育療法治療遺精不是幾次就能奏效的，只有樹立恒心，堅持不懈，才能得到良好的效果。
【本文由鄭州名仕醫(yī)院供稿】
查看更多關(guān)于四種常見的方法有效治療遺精的相關(guān)常識>>
