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　　生活中的很多疾病都與生活習(xí)慣有直接關(guān)系，臉上長斑也不例外。因此，廣大女性朋友要注意了，在日常生活中的很多不良習(xí)慣很容易導(dǎo)致黃褐斑的產(chǎn)生。那么，哪些生活習(xí)慣可能致斑呢?我們一起看看皮膚科專家的分析和解釋。

　　一、長期面對電腦，長期受電腦的輻射容易引發(fā)，痤瘡、輻射斑、肌膚干燥晦暗、眼睛視力下降、黑眼圈。所以，女性朋友在必要的情況下要有意思的減少面對電腦的輻射，如果條件允許上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機(jī)會，遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。

　　二、喜歡食用色素類食品，常見的色素類食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點(diǎn)點(diǎn)香等，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細(xì)胞的生長.長期食用色素食品可能造成色素堆積，形成各種斑。因此，在日常飲食中盡量少食用色素類食物。

　　三、不愛運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以加速身體的新陳代謝，從而促進(jìn)身體細(xì)胞的活性，另外膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是較好的排毒過程。長時間不運(yùn)動利于人體的代謝周期。

　　四、不注重防曬，皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細(xì)胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點(diǎn)，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

【本文由北京華醫(yī)中西醫(yī)結(jié)合皮膚病醫(yī)院供稿】

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