強(qiáng)迫癥（強(qiáng)迫性神經(jīng)癥）

治療強(qiáng)迫癥的簡單方法真的很簡單

時(shí)間：2016-10-24來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　強(qiáng)迫癥簡而言之就是患者反復(fù)的持久的強(qiáng)迫觀念或/和強(qiáng)迫動(dòng)作。這些癥狀出于病人內(nèi)心的，但不被體驗(yàn)和自愿產(chǎn)生，而是病人不愿意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人格格格不入。強(qiáng)迫癥危害很大，下邊為大家介紹治療強(qiáng)迫癥的簡單方法有哪些?

　　強(qiáng)迫癥簡單的治療方法

　　1、矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去遏制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

　　2、早期強(qiáng)迫癥的治療先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫癥的行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

　　3、心理療法是強(qiáng)迫癥的治療方法最有效的。解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。

　　4、聽其自然，此強(qiáng)迫癥的治療方法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著唄。經(jīng)過一段時(shí)間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強(qiáng)迫癥的癥狀是會慢慢消除的。

　　5、行為治療，在對于強(qiáng)迫癥的認(rèn)識上，行為治療強(qiáng)迫癥分為兩個(gè)基本的流派。第一種觀點(diǎn)認(rèn)為具有強(qiáng)迫癥的人是卵助于各種行為和儀式動(dòng)作來緩解焦慮，稱為"驅(qū)力降低模型" 。依照這個(gè)模型，治療強(qiáng)迫癥時(shí)主要集中于通過激發(fā)可以減少焦慮的情境來消除不適當(dāng)行為與儀式動(dòng)作。第二種觀點(diǎn)是基于操作模型而建立的，強(qiáng)調(diào)對強(qiáng)迫行為的后果進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此在這個(gè)模型中大量運(yùn)用懲罰和示范學(xué)習(xí)，以達(dá)到治療強(qiáng)迫癥的目的。

　　溫馨提示：以上就是對強(qiáng)迫癥的簡單方法有哪些的介紹，希望可以幫助大家治療強(qiáng)迫癥。這個(gè)世界上沒有解決不了的問題，只有不努力的人。強(qiáng)迫癥也不是什么不治之癥，只要大家找到了正確的方法，**強(qiáng)迫癥希望很大!

【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】

查看更多關(guān)于治療強(qiáng)迫癥的簡單方法真的很簡單的相關(guān)常識>>