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　　1、淚腺炎患者應(yīng)注意日常的用眼健康，不要長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)或者看電視，不要在過(guò)暗的屋子里待太久，日常生活中患者可自行做一些眼部按摩，每次大概1至3分鐘即可。

　　2、避免過(guò)度視力疲勞。用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等。每用眼一小時(shí)左右，讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼得到休息。盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。

　　3、不要長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡。長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導(dǎo)致眼球表面脫水。

　　4、對(duì)于預(yù)防眼睛的干澀，眼科專(zhuān)家建議對(duì)于一些電腦族來(lái)說(shuō)，切忌連續(xù)坐在電腦前操作超過(guò)2小時(shí)?？雌聊粫r(shí)，一定要養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。注意眨眼次數(shù)，一般正常眨眼次數(shù)為每分鐘15到20次，切勿因過(guò)于專(zhuān)注而“忘記眨眼”。

　　5、調(diào)整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據(jù)之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。這個(gè)俯視的辦法，對(duì)于看書(shū)看報(bào)或者看電視時(shí)，同樣有效。保持與屏幕的距離(不少于60厘米)，建議屏幕擺放位置比眼睛低一些。可以在書(shū)桌上放上加濕器，減輕空氣的干燥。

　　6、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙服(同時(shí)閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約lo-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內(nèi)側(cè)開(kāi)始，沿著骨頭向眼睛外側(cè)按摩，再往鼻子的方向移動(dòng)，都可增加眼部血液循環(huán)。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。注意用眼衛(wèi)生，定時(shí)休息，建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。

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