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　　一旦患上直腸癌除了及時進行診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，以提高直腸癌的生存率是眾多預(yù)防措施中最關(guān)鍵的。下面我們看看專家介紹的預(yù)防措施。

　　1、堅持鍛煉 運動能自我放松，緩解壓力，研究指出，運動可能影響荷爾蒙水平、新陳代謝速度以及已消化食物留在腸中的時間，并有效提高機體的免疫力。

　　2、糾正不良飲食習(xí)慣 放棄偏愛三高一低(即高脂肪、高熱量、高蛋白、低纖維素)的飲食習(xí)慣。少吃燒烤、油炸及高脂油膩食品，多吃粗糧、蔬菜和水果。有研究認(rèn)為：蔬菜中的纖維素在腸道中發(fā)酵產(chǎn)生的物質(zhì)能促進細(xì)胞分化，可防止腸癌發(fā)生。還有的研究認(rèn)為，纖維可以保護腸道細(xì)胞，并減少膽汁對腸壁細(xì)胞的刺激，從而降低腸癌的發(fā)病幾率。

　　3、保持大便暢通 養(yǎng)成多吃粗糧、蔬菜和水果的習(xí)慣。

　　4、積極治療腸道疾病和癌前病變 例如潰瘍性結(jié)腸炎、血吸蟲病、腸息肉。

　　5、高危人群需定期普查 有家族大腸癌史者、腺癌性息肉、40歲以上中老年、出現(xiàn)原因不明的大便異常者，應(yīng)進行大便潛血、脫落細(xì)胞和腸鏡檢查。

　　6、高度重視定期的**普查工作。隨時注意自我檢查,提高警惕性，發(fā)現(xiàn)“警戒信號”后，及時進行診治。做到早發(fā)現(xiàn),早治療,以提高直腸癌的生存率。

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