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　　直腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤，發(fā)病率僅次于胃癌和食道癌，是大腸癌的最常見部分。直腸癌是一種生活方式病。因此，預防直腸癌要從日常生活入手。

　　預防直腸癌有7招：

　　1、每天吃5種以上的蔬果。長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。

　　2、適當多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。

　　3、限制肉類攝取。通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌癥機會比一般人要高。

　　4、節(jié)制酒精。酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機會，如果你同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機會也會增多。

　　5、多吃豆類食物。各種豆類食物(如豆?jié){、豆腐)都含有大量的天然緩癌物質(zhì)，而且可以預防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。

　　6、積極運動。運動可以控制體重，并可以減少各種癌癥的發(fā)生幾率。運動可以增加腸胃的蠕動并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時間，因此可以預防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌癥就會遠離你。

　　7、主動戒煙。一般人很容易將結(jié)腸癌、直腸癌和痔瘡混淆，醫(yī)學界常有將結(jié)腸癌、直腸癌誤診為痔瘡的案例。雖然絕大多數(shù)糞便中帶血是痔瘡引起，但是結(jié)腸癌、直腸癌也可能與痔瘡同時存在,其臨床癥狀相當多且最易令人混淆及忽略。

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