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　　1、要保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)，更不可有長時(shí)期精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期更應(yīng)注意。

　　2、要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過度勞累，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫功能。

　　3、注意飲食結(jié)構(gòu)，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑。

　　4、乳腺小葉增生要注意什么?要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。

　　5、不長期使用含有激素的化妝美容品，不過食含有激素類的滋補(bǔ)品和使用激素類藥物治療本病。

　　6、20-35歲的女性應(yīng)3年進(jìn)行一次紅外線或乳腺外科檢查，35歲以上的女性應(yīng)該1-2年做一次，50歲以上的女性應(yīng)一年一次。

　　7、減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率。

　　8、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)保證充足的睡眠，少熬夜。

　　9、哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月，會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病。

　　10、避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用。

　　11、較好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的文胸。這種文胸影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，易導(dǎo)致乳腺增生。

　　此外，還需要提高自我保健意識(shí)，因?yàn)槿橄傩∪~增生有一定的癌變率。一旦發(fā)現(xiàn)乳房腫塊或有月經(jīng)周期乳房脹痛、乳頭溢液等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到?？漆t(yī)院檢查，以防隱患。

　　以上為您介紹的就是治療乳腺小葉增生的注意事項(xiàng)，一旦發(fā)現(xiàn)疾病，要立即進(jìn)行檢查治療，配合醫(yī)生的同時(shí)，患者自己要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理?？梢园茨θ榉恐苓叺难ㄎ?，這能使乳房的血液循環(huán)加快，達(dá)到治療的目的。

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