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　　女性在生完寶寶之后心理總是會想很多事情，擔(dān)心這擔(dān)心那，所以總是會感到非常的憂慮，長期這樣下去的話就是很容易造成脫發(fā)的，如果造成脫發(fā)，心理就更加煩悶了，飲食對于患者來說非常重要，下面是產(chǎn)后患者宜吃食物。

　　一、綠色蔬菜

　　綠色蔬菜中的堿性無機鹽，如鈣、鎂、鈉、鉀等微量元素含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜，新鮮水果如蘋果、大棗等。

　　二、高蛋白

　　頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)，在飲食方面，除應(yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、**、瘦肉、核桃、葵花子等。

　　三、按摩頭皮

　　經(jīng)常使用木梳梳頭或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。經(jīng)常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發(fā)生長。

　　上面幾種食物都是治療產(chǎn)后脫發(fā)比較好的一些食物，對于產(chǎn)后媽媽是很有幫助的。只有產(chǎn)后媽媽告別了脫發(fā)，心情才會好，心情好了很多疾病都會離我們遠去，對身體幫助性也是極大的。

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