豐胸（隆胸、豐乳）
怎樣快速的豐胸還不會(huì)反彈
時(shí)間：2015-10-10來源：求醫(yī)網(wǎng)
豐胸已經(jīng)成為整形界的潮流，很多人為了自己的胸部變豐滿，使用了很多的豐胸產(chǎn)品。其實(shí)，這些產(chǎn)品雖然有點(diǎn)效果，但是對(duì)于女性的身體造成了不小的影響。那么，怎樣快速的豐胸還不會(huì)反彈?相信這是很多女性朋友想問的。下面我們就一起來了解一下吧。
1.食療豐胸
無論是在哪方面，食療總是最安全**速的解決方法。要想快速豐胸，自然也是首推食療。尤其是多吃一些含維生素E、B以及蛋白質(zhì)、促進(jìn)雌性激素分泌的食物，這類食物能讓乳房再次自然發(fā)育，進(jìn)而變得更加豐滿。下面小編推薦食療豐胸的主要幾種食物：
(1)蔬果類：像蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、西柚及番茄等不僅含有豐富植物性膠質(zhì)，其富含的維生素C能防止胸部變形。另外，富含維生素A、E的蔬菜如芹菜、花椰菜、葵花籽油等都能刺激體內(nèi)激素生成。
(2)豆類制品：各種豆類和以豆類為素材的食物都富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮，能調(diào)節(jié)雌激素的分泌，刺激乳腺發(fā)育，具有豐胸健美效果。豆?jié){、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類都是一舉數(shù)得的好選擇。
(3)膠質(zhì)類：膠原蛋白和膠質(zhì)可緊致肌膚、增加胸部發(fā)育、防止胸部肌膚松弛。日常食譜中的豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、雞皮、海參、魚肚、黑白木耳等等都含有較高比例的膠原蛋白與膠質(zhì)。
(4)海鮮類：天然海鮮在豐胸食品榜單上也位居前列，如蛤蜊、蚵仔和蝦貝類等，其中豐富的鋅是制造荷爾蒙的重要元素，能促進(jìn)乳泡漲大，胸部也因而成長(zhǎng)，達(dá)到豐胸效果。
2.運(yùn)動(dòng)豐胸
運(yùn)動(dòng)也是一種安全有效的豐胸手法。平時(shí)可以多做以下小動(dòng)作豐胸：
(1)做椅上挺胸健胸，豐胸的方法是雙手扶住椅背，連續(xù)做10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。
(2)睡覺前床上蛙泳健胸，豐胸的方法是俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動(dòng)作，也可強(qiáng)健胸部的肌肉彈性。卵助運(yùn)動(dòng)豐胸。
3.把握經(jīng)期豐胸
美國(guó)醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸較好時(shí)段，因?yàn)檫@3天影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅(jiān)果類食品，豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。木瓜是公認(rèn)的較好豐胸食品，但醫(yī)學(xué)專家也強(qiáng)調(diào)，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
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