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　　黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對(duì)稱蝶形分布于頰部。多見于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其發(fā)病與妊娠、長(zhǎng)期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂有關(guān)。

　　更年期一直是女性朋友最為頭痛的問(wèn)題，一旦更年期來(lái)臨，人就會(huì)變得暴躁同時(shí)各類疾病也會(huì)隨之而來(lái)，由于處于更年期的女性朋友們的身體內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)情況也就導(dǎo)致了黃褐斑的產(chǎn)生。導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多種。女性隨著年齡的增長(zhǎng)，在進(jìn)入更年期后，情緒就容易焦慮，長(zhǎng)時(shí)間得不到排解就會(huì)由內(nèi)表現(xiàn)出來(lái)，造成更年期黃褐斑。

　　更年期怎樣預(yù)防黃褐斑

　　1、不要長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，外出時(shí)應(yīng)戴遮陽(yáng)帽或打傘，也可在外出時(shí)對(duì)暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對(duì)氨苯甲酸霜。

　　2、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒、濃茶等。

　　3、保持精神愉快，多運(yùn)動(dòng)，但要注意勞逸結(jié)合。

　　4、多吃新鮮水果蔬菜，尤其富含維生素C、維生素E的水果蔬菜：如柑橘類水果、西紅柿、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。

　　5、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經(jīng)不調(diào)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能障礙等。

　　6、合理睡眠。

　　7、少飲酒。

　　8、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應(yīng)該停用，觀察黃褐斑是否有加重建議是能夠找到導(dǎo)致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　很多女性朋友為了防止更年期的到來(lái)采取了一些措施，如果更年期來(lái)到只要進(jìn)行必要的預(yù)防措施就可以預(yù)防類似黃褐斑等疾病的產(chǎn)生。

【本文由西安斑巢堂女子連鎖醫(yī)院供稿】

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