美國(guó)《華爾街日?qǐng)?bào)》刊文，請(qǐng)斯坦福鼻竇中心耳鼻喉科助理教授納亞克教你幾個(gè)小動(dòng)作，減少打噴嚏時(shí)的傷害。納亞克博士解釋說(shuō)，空氣中的刺激物或流感病毒刺激鼻腔中的三叉神經(jīng)，形成反射，全身多處肌肉共同運(yùn)作，以排除大腦認(rèn)定的“外來(lái)物”侵?jǐn)_。打噴嚏時(shí)，可以適當(dāng)做以下幾個(gè)小動(dòng)作，既能順利“排除異己”，又能減小傷害：

　　1.咬緊牙關(guān)，可以降低噴嚏的聲音，但是要注意，同時(shí)應(yīng)該張開(kāi)嘴唇，以免口腔中的空氣壓力加聚，增加頭部壓力。

　　2.打噴嚏時(shí)可以咳嗽兩聲，降低音量的同時(shí)還能減少打噴嚏的反射。

　　3. 納亞克博士還提出了一個(gè)“傻瓜方法”：打噴嚏時(shí)，將食指放在鼻子正下方，然后輕輕向上推，也可以減輕噴嚏對(duì)身體帶來(lái)的意外傷害。