核心提示：乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右，可發(fā)生于青春期以后的任何年齡的婦女。

　　病變是以腺體小葉和乳腺導管末梢擴張、增生和囊性改變?yōu)橹鞯牟±磉^程。它的發(fā)生和發(fā)展與卵巢內分泌功能紊亂有關，多由于孕激素分泌不足和雌激素相對或一定過多，致使月經周期中乳腺組織的增生和復舊過程發(fā)生紊亂而罹病。而不良精神刺激導致的郁郁寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”，多見于25～40歲月經不太規(guī)則、經量少、經期短、未婚、未育、或未哺乳和哺乳不良的婦女。引起乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內分泌失調或精神情志有密切關系。育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制，一旦卵巢功能受到某種因素的影響，例如情緒不穩(wěn)定、心情不舒、過度勞累、性生活不和諧、生活環(huán)境變遷，或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等等，均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節(jié)律紊亂而引起乳腺組織增生。

　　要想改善和防治乳腺小葉增生的話，就**注意以下幾點：

　　1.要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意。因為心理因素無形當中對疾病起著至關重要的作用。

　　2.要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能，提高自身的機能，抵御可能侵襲的疾病。

　　3.培養(yǎng)合理可行的飲食習慣，注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫(yī)囑。

　　4.要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節(jié)，初產時年齡超過30歲、從未生育、產后不哺乳、流產次數多、性生活過稀等女性，乳腺增生的發(fā)病率較高。由此可見，乳腺小葉增生與性活動之間的關系還是十分密切的。

　　5.不長期使用含有激素的化妝美容品;不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。

　　一旦發(fā)現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到醫(yī)院檢查，以防隱患。