為更好地促進(jìn)慢病管理，加強(qiáng)家庭保健員的健康理念，掌握更多的預(yù)防保健知識(shí)，在鄰里間互幫互助，減少“看病難看病貴”的問(wèn)題。9月11日，遠(yuǎn)洋山水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站開(kāi)展了《高血壓病自我管理》講座。石景山疾控中心慢病管理科任福秀老師進(jìn)行督導(dǎo)，聽(tīng)課居民23人，其中高血壓患者10人，家庭保健員13人，深受歡迎。

　　王曉艷站長(zhǎng)在《高血壓病自我管理》講座中深入淺出地講解了為控制高血壓管理病的發(fā)展和預(yù)防，及其并發(fā)癥，需實(shí)施高血壓病患者的自我管理。在此管理中患者充分發(fā)揮主人翁作用，積極參與，并有家庭配合，才能收到實(shí)效。根據(jù)現(xiàn)有慢性病管理的成功經(jīng)驗(yàn)，舉辦高血壓自我管理小組，組織患者參加是推動(dòng)實(shí)施自我管理的良好途徑之一，共需進(jìn)行六次系列講座。首次深入講解在高血壓病自我管理中做好 1.介紹“目標(biāo)設(shè)定” 、制訂行動(dòng)計(jì)劃、反饋解決問(wèn)題; 2.自我介紹、找出大家的常見(jiàn)問(wèn)題; 3. 如何增強(qiáng)自信：自我交談，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角度; 4. 處理緊張、生氣、擔(dān)心，練習(xí)深呼吸; 5. 放松：朗誦引導(dǎo)性想象——鄉(xiāng)間漫步，《云水禪心》配樂(lè)。6. 練習(xí)太極拳，培養(yǎng)元?dú)?，疏通肝脾。講座結(jié)束后，王曉艷站長(zhǎng)還熱情地為家庭保健員及患者解惑答疑，大家感覺(jué)身心輕松愉快，減輕了對(duì)疾病擔(dān)心、焦慮程度，表示今后一定積極參加。

　　遠(yuǎn)洋山水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站一向非常重視高血壓慢病病管理工作，積極加強(qiáng)家庭保健員培養(yǎng)工作，在高血壓病患者中嘗試實(shí)施自我管理，逐步達(dá)到全社區(qū)控制高血壓的目的。 (遠(yuǎn)洋山水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 楊宏梅)