一、學(xué)習(xí)和掌握正確的性知識(shí)，適當(dāng)學(xué)習(xí)和掌握性生活中的必要性技巧。

　　二、偶爾出現(xiàn)的早泄，女方需要理解和鼓勵(lì)男方，切忌埋怨男方，以免因?yàn)樾睦韷毫Χ鴮?dǎo)致早泄，男方也要保持樂(lè)觀心態(tài)，不可因?yàn)橐淮问《趩省?/p>

　　三、情緒很重要，情緒是影響性生活質(zhì)量的主要原因，在性生活前一定要注意夫妻雙方情緒，不要雙方互相埋怨，應(yīng)做好積極配合。

　　四、注意平時(shí)生活習(xí)慣，少抽煙，少喝酒，不吃辛辣刺激性的食物，積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

　　五、積極參加戶外體育鍛煉，提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力，注意避免房事過(guò)度和放縱，戒掉頻繁手淫的不良習(xí)慣，做到性生活規(guī)律。