據(jù)MSN JAPAN報(bào)道，早晨起床的時(shí)候是人的口腔一天中細(xì)菌增加速度**的時(shí)候，因此有不少人在起床以后會(huì)很明顯感覺(jué)到口腔中黏答答的，還帶有明顯的口臭。有不少人會(huì)很困惑：明明已經(jīng)好好刷牙了，應(yīng)該已經(jīng)將口腔中的細(xì)菌都清洗干凈了，為什么還是那么容易口臭呢?在這里，讓牙科護(hù)士為你支幾招吧!

　　預(yù)防干燥保持口腔濕潤(rùn)

　　口腔中唾液減少干燥度增加時(shí)，是口腔中細(xì)菌繁殖的較好環(huán)境。日常生活中，我們?cè)谡f(shuō)話(huà)或者吃飯的時(shí)候，口腔會(huì)因?yàn)槭艿酱碳ざ置谝欢ǖ耐僖海谒X(jué)的時(shí)候，口腔中會(huì)相對(duì)干燥，因此細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致第二天早上起來(lái)出現(xiàn)口臭。想要預(yù)防晨起口臭，保持口腔濕潤(rùn)非常關(guān)鍵。

　　戴著口罩入睡

　　如果有人在睡覺(jué)時(shí)容易張開(kāi)嘴呼吸睡眠，那么不妨戴一個(gè)口罩入睡，這樣能夠預(yù)防口腔和咽喉的干燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。

　　臥室里不妨放個(gè)加濕器

　　秋冬季節(jié)，不僅是皮膚容易干燥，口腔中也很容易出現(xiàn)干燥的狀況。這時(shí)可以在臥室中放一個(gè)加濕器增加寢室中的濕度，即使不用加濕器，也可以在床邊放一杯水或者濕的毛巾。

　　提高口腔分泌唾液的能力

　　想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會(huì)更強(qiáng)，因此在吃飯的時(shí)候不妨多咀嚼幾下，或者時(shí)不時(shí)嚼一些口香糖也是不錯(cuò)的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會(huì)損害牙齒。

　　如果晨起口臭的狀況始終不能改善，則需要考慮兩個(gè)原因：

　　一、可能存在口腔疾病。如果已經(jīng)努力防止口腔干燥卻依然口臭，需要考慮有蟲(chóng)牙或者牙周炎等疾病的可能建議是去看看牙醫(yī)，獲得確切的口臭理由并對(duì)癥進(jìn)行預(yù)防和治療。

　　二、可能存在腸胃疾病。如果腸胃不好的話(huà)也會(huì)對(duì)口腔的氣味產(chǎn)生影響，因此腸胃不佳的人若是長(zhǎng)期口臭，不妨看看內(nèi)科，從醫(yī)生處獲得建議。

　　當(dāng)然，每天認(rèn)真刷牙、做好口腔清潔也是預(yù)防晨起口臭非常關(guān)鍵的一步，切不可本末倒置。