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　　腳氣的特點就如同人們最討厭疾病之一——狐臭的特點一樣，出汗，臭!為了避免腳氣找上我們，平時就應該多加預防和護理。例如在穿鞋方面要有講究，要穿一些透氣切吸汗的鞋子;在衛(wèi)生清潔方面要注意，晚上多泡泡腳。

　　專家支招，預防腳氣方法如下

　　1.開水煮襪子：許多旅游回來的女性朋友腳氣的發(fā)病率較高，原因主要是公共物品的交叉?zhèn)魅荆由贤獬鰟诶?，抵抗力下降容易誘發(fā)腳氣的發(fā)作。外出時要攜帶專用毛巾和拖鞋，平時注意在陽光下晾曬和清潔消毒。

　　2.透氣的鞋和棉襪：因為皮革類涼鞋透氣性不好，盡管不完全密封，但皮革與皮膚接觸部位會因為出汗，潮濕而滋生真菌。而一些化纖類絲襪，因為悶氣不通風，給真菌繁衍提供良好的生活環(huán)境，而一旦真菌感染，就會在腳趾間反復出現(xiàn)針頭大小的丘疹及皰疹，瘙癢劇烈，抓撓嚴重還會出現(xiàn)水皰，脫屑甚至糜爛。

　　3.質(zhì)量好的指甲油：醫(yī)生經(jīng)常接診到因為涂抹劣質(zhì)指甲油，而被真菌侵入而引起甲癬的女性朋友。由于劣質(zhì)指甲油會損傷甲板，如果已經(jīng)被真菌感染腳氣就可能因為讓足癬真菌有機可乘，而侵犯甲板或甲下組織，會引起甲癬，也就是灰指甲。

　　4.改變不良習慣：夏天淋浴較多，許多女性朋友僅僅是把腳沖一沖，從來不清洗腳趾縫隙，殊不知腳趾縫隙處易出汗，是真菌生長的理想棲。

　　5.保持干燥清潔：悶熱潮濕的夏季，雨水較多，許多女性因為穿涼鞋，在雨水中浸泡后沒有及時清洗和擦干雙腳，而導致癬菌滋生，染上腳氣。因為足部潮濕，足部新陳代謝增加，令腳氣肆虐。為減少家庭交叉感染，有腳氣的患者要對襪子、毛巾、床單和被罩等日常生活物品進行徹底消毒。洗滌時要與其他人分開，且使用消毒水，洗完要用開水煮沸10分鐘后再進行晾曬。

　　溫馨提示：好的方法是能夠很好的幫助我們預防疾病的發(fā)生，腳氣疾病也是一樣的。所以不想讓腳氣纏身的朋友，就應該不僅是多看看上訴介紹的預防腳氣的一些日常小妙方，更主要做的就是按照上邊的方式來規(guī)范自己的生活準則，讓腳氣離我們遠遠的。

【本文由北京華醫(yī)中西醫(yī)結合皮膚病醫(yī)院供稿】

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