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陰道痙攣的預防保健方法

　　一、陰道痙攣的預防方法

    1、預防

　　(1)學習有關(guān)性知識，消除對性生活的錯誤認識和觀念。

　　(2)盡快到醫(yī)院檢查。應該到較正規(guī)的醫(yī)院作婦科檢查

　　(3)如果是患陰道疾病，應接受正規(guī)治療;如果是生殖器官先天畸形，經(jīng)外科手術(shù)治療后，就可以避免痙攣的發(fā)生。

　　(4)注意生活起居情況。如果身體陽氣不足，平時多進溫補藥物與食物，少吃生冷，坐臥宜暖，尤其在經(jīng)期與產(chǎn)后，要防止風寒之邪從下部入侵。

　　2、急救(緩解措施)

　　1、當陰道痙攣發(fā)生時，如果急于停止房事，反而會更加痛苦，因為此時陰道還在收縮不止，此時的急救方法是：男方應溫和、憐恤地鼓勵女方，使其不要驚慌。

　　2、然后用腹左呼吸，取正常位置，把腿抬高，便可終止。因為這種體位與分娩體位相同，陰道能夠自然松弛。

　　二、陰道痙攣的日常保健

　　1、注意適當休息，勿過勞掌握動靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復;運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復。

　　2、繼續(xù)服用藥物，做好護理。

　　3、保持良好的心態(tài)非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達的精神、堅強戰(zhàn)勝疾病的信心。不要恐懼，只有這樣，才能調(diào)動人的主觀能動性，提高機體的免疫功能。

　　4、適當?shù)臓I養(yǎng)供給，在如今的生活條件下，不宜過多強調(diào)高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。但營養(yǎng)的搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋奶類等，其攝入量依人的胖瘦來決定，嚴禁煙酒。