2022精品人妻偷人砚频_国产爆乳成aV人在线播放_亚洲高潮喷吹中文字97_初裸精品深夜av无码一区二区_成人爽Aⅴ视频在线观看_av在线国产精品无码

　　由于產(chǎn)婦在懷孕分娩期間消耗過(guò)多的能量、體力及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，導(dǎo)致產(chǎn)婦身體機(jī)能低下，免疫抵抗力下降，極易出現(xiàn)乏力、盜汗、眩暈等癥狀。

　　1、牛奶**粥

　　營(yíng)養(yǎng)分析：牛奶**粥有補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴，產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢，產(chǎn)后惡露不停，是婦女產(chǎn)補(bǔ)養(yǎng)保健佳品。

　　制作方法：小米淘洗干凈；將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入**，略煮即成，以紅糖調(diào)味后進(jìn)食。

　　2、參歸黑雞湯

　　營(yíng)養(yǎng)分析：該湯益氣生血，溫中補(bǔ)虛。對(duì)于婦女產(chǎn)后氣血不足所致的多種疾病，如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥，均有治療和補(bǔ)益作用。

　　制作方法：將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內(nèi)臟，清水洗凈，待用；把人參、當(dāng)歸用清水洗凈，切成片，待用；將沙鍋洗凈，雞入沙鍋，放清水適量，置于爐上煮，煮至雞肉爛熟，去骨，入人參、當(dāng)歸再煮約40分鐘，再放精鹽調(diào)味即可飲湯食雞。

查看更多關(guān)于分娩后的飲食調(diào)理的相關(guān)常識(shí)>>