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　　眼球震顫患者要到眼病專(zhuān)科醫(yī)院去詳細(xì)檢察來(lái)確診眼球震顫的性質(zhì)和程度，如果眼球震顫的程度較大，可采取手術(shù)，手術(shù)宜改善外觀。對(duì)于雙眼視覺(jué)沒(méi)有提高。如果斜視程度較小，可考慮特殊眼鏡矯正，以提高視功能，減少眼疲勞癥狀。下面我們來(lái)看一下眼球震顫患者在日常生活中應(yīng)該怎么保護(hù)自己的眼睛。

    眼球震顫患者應(yīng)如何保護(hù)眼睛呢：

　　1、上班時(shí)的間歇休息

　　短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松建議是離開(kāi)座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來(lái)看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無(wú)窮大的幫助呢。

　　2、眼球運(yùn)動(dòng)

　　若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，或是看書(shū)約一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。

　　3、眨眨眼

　　其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤(rùn)，對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜?zhuān)注于工作，導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。

　　4、吸口氣

　　吸口氣對(duì)護(hù)眼有幫助嗎?是的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜?zhuān)注盯著計(jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心。

　　5、正確看電視、電腦，調(diào)節(jié)生活

　　采取科學(xué)的收看方式，一般看電視、電腦每隔1小時(shí)至少要讓眼睛休息1次。另外，距離、高度也要適中。

　　6、閱讀時(shí)，時(shí)間勿太長(zhǎng)，坐姿要正確

　　讀書(shū)、寫(xiě)作業(yè)時(shí)，書(shū)本與眼睛保持適當(dāng)?shù)木嚯x，不要靠得很近或趴在桌子上，更不要彎腰駝背，這樣也容易引起身體疲勞。每學(xué)習(xí)一小時(shí)要休息片刻。

　　7、不用手揉眼睛

　　一般人眼睛感到不舒適時(shí)，往往會(huì)用手揉。這很不衛(wèi)生。手上沾有大量細(xì)菌，對(duì)眼睛會(huì)造成一定的傷害。

　　8、多吃富含維生素A的食物

　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強(qiáng)在暗光中視物能力的作用。如果體內(nèi)缺乏維生素A，可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導(dǎo)致結(jié)膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。

　　因此，要多選用富含維生素A的食物。維生素A主要含在動(dòng)物性食品中如動(dòng)物肝臟、蛋、奶、魚(yú)肝油、黃油等食品中。另外，胡蘿卜素是維生素A的前提物質(zhì)，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，但其轉(zhuǎn)化率僅為1/6，主要含在胡蘿卜、菠菜、萵苣葉、韭菜、空心菜(竹葉菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、莧菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

　　9、多吃富含維生素B2的食物

　　維生素B2能保證視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，如果缺乏維生素B2易患角膜炎、出現(xiàn)流淚、眼發(fā)紅、發(fā)癢，甚至眼痙攣等癥狀。維生素B2是我國(guó)居民容易缺乏的一種維生素，因此，在膳食中應(yīng)該注意選擇富含維生素B2的食物，特別是青春期應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、心、腎、蛋黃、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含維生素B2特別豐富。

　　以上就是關(guān)于眼球震顫患者應(yīng)如何保護(hù)眼睛呢的介紹，除了以上幾點(diǎn)還應(yīng)該注意的是：如果維生素B1和尼克酸攝入不足，易出現(xiàn)眼球震顫、視覺(jué)遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要飲食合理搭配，食物多樣化，即可達(dá)到護(hù)眼的目的。維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等。

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