祛痘的飲食技巧
時(shí)間：2014-12-31來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
隨著時(shí)代的發(fā)展，痘痘漸漸便成了影響大家美貌的一個(gè)**障礙，許多人都為感到困擾，但又想不出合適的祛痘方法。有些人由于自身的新陳代謝關(guān)系，長(zhǎng)期被痘痘所困擾，下面我們一起看看關(guān)于祛痘的飲食技巧。
祛痘的飲食技巧一：鮮果時(shí)蔬
水果蔬菜富含多種維生素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠讓皮膚清爽通透，多碳水化合物以及食物纖維還是排毒猛將。我們常吃蘋果可以防止皮膚生皰疹;梨具有清潔皮膚、平衡油脂的作用;白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對(duì)于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘有非常好的功效。
祛痘的飲食技巧二：紅豆
紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎，食用紅豆湯可清熱解毒，促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長(zhǎng)，讓肌膚嫩滑清透。
祛痘的飲食技巧三：薏仁海藻粥
其主要的功效是消炎軟堅(jiān)，活血化瘀，做法也簡(jiǎn)單：取薏仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好后去渣取汁，與薏仁煮粥同時(shí)食用。
祛痘的飲食技巧四：芹菜雪梨汁
取芹菜適量，番茄1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次。
食療功效：芹菜中含有豐富的纖維，可以過(guò)濾人體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒，有效對(duì)付由于身體毒素累積所造成的體表皮損;番茄性涼，味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護(hù)皮膚;雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對(duì)肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痤瘡效果明顯。和所有食療方一樣，芹菜雪梨汁的作用在于內(nèi)調(diào)，短期見(jiàn)效是不可能的，貴在堅(jiān)持。但胃潰瘍、胃酸分泌過(guò)多、經(jīng)期女性不宜過(guò)多飲用。食療同時(shí)，還要忌用油脂類護(hù)膚品，少食油膩食物，有助于痤瘡的**。
溫馨提示：通過(guò)上面的介紹，相信大家對(duì)“祛痘的飲食技巧”，希望可以在飲食方面幫到大家。有了這些祛痘的技巧，想必大家在祛痘時(shí)，可以避免一些不必要的損害。健康有效的祛痘方法，可以使對(duì)身體的危害降到**。
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