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　　股骨頭壞死患者的日常調(diào)理，首先應(yīng)改掉長(zhǎng)期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離股骨頭壞死的致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止灑精吸收?；颊唢嬍成蠎?yīng)做到不吃辣椒，不過(guò)量飲酒，不吃激素類(lèi)藥物，注意增加鈣的攝入量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽(yáng)，防止負(fù)重，經(jīng)?；顒?dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。

　　一、合理科學(xué)的飲食習(xí)慣：

　　股骨頭壞死患者對(duì)于乳制品可以選擇一些鈣、磷比值比較適中的產(chǎn)品，如牛奶，含有蛋白質(zhì)、乳糖等物質(zhì)可使鈣、磷等得到充分吸收。如果每天喝2杯牛奶就足以達(dá)到成人的鈣需要量。當(dāng)然由于老年本來(lái)鈣質(zhì)就丟失很多，所以鈣需要量更大。

　　股骨頭壞死患者的主食應(yīng)以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細(xì)搭配。副食：應(yīng)多吃含鈣多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類(lèi)、海藻類(lèi)、**類(lèi)。

　　二、正確的康復(fù)鍛煉：

　　股骨頭壞死患者更好的康復(fù)，既要不劇烈運(yùn)動(dòng)減輕股骨頭的負(fù)擔(dān)，又要進(jìn)行科學(xué)的康復(fù)功能鍛煉。

　　股骨頭壞死患者千萬(wàn)不能進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，可以在家人的陪護(hù)下做些簡(jiǎn)單的活動(dòng)和股骨頭壞死康復(fù)性鍛煉，如臥位的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、抱膝運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、登空運(yùn)動(dòng)、后伸運(yùn)動(dòng)和屈伸運(yùn)動(dòng)等，這些鍛煉都有利于股骨頭壞死的康復(fù)。堅(jiān)持拄拐步行、騎自行車(chē)，利用坐位分合法、立位抬腿法、內(nèi)旋外展法和臥位抬腿法等鍛煉方法防止下肢肌肉萎縮，使身體功能早日恢復(fù)。在功能鍛煉期間一定要掌握度，既不能訓(xùn)練過(guò)度也不能達(dá)不到鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。骨壞死鍛煉方法可有效防止廢用性肌肉萎縮，促進(jìn)功能恢復(fù)。但**康復(fù)鍛煉期間，一定不能操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)。正確的做法是先聽(tīng)取醫(yī)生指導(dǎo)后方可進(jìn)行骨壞死鍛煉，盲目的鍛煉不但達(dá)不到治療的目的，反而還會(huì)使病情加重。

　　以上為您介紹的是股骨頭壞死的調(diào)養(yǎng)方法，相信大家都已經(jīng)清楚了，骨病專(zhuān)家說(shuō)股骨頭壞死患者在生活中要有一個(gè)健康的生活習(xí)慣，還要保持平合的心態(tài)來(lái)對(duì)待疾病。在此，祝你早日康復(fù)。

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