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　　女性在日常生活中非常容易出現(xiàn)痛經(jīng)，這讓女性非常的擔(dān)心，而且害怕月經(jīng)期的到來，嚴(yán)重地影響到了心理身體，大家需要注意合理的進(jìn)行治療，而且要注意些事項(xiàng)，要注意保暖方法，有效進(jìn)行緩解，痛經(jīng)患者要注意什么飲食上的禁忌?

　　1、忌食生冷寒涼食品：

　　婦女平時(shí)或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。

　　此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　2、忌食酸澀食物：

　　酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等;

　　3、忌食刺激性食物：

　　有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫?zé)嶂?，?huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫?zé)嶂酚欣苯贰?/p>

　　平時(shí)大家需要盡早了解痛經(jīng)的出現(xiàn)，而且在日常生活當(dāng)中，也要注意調(diào)整方法，有效進(jìn)行護(hù)理，這樣才能避免造成更多的影響，很多的患者還會(huì)出現(xiàn)腹部疼痛，造成惡心嘔吐的現(xiàn)象，痛經(jīng)在出現(xiàn)之后，應(yīng)該注意身體的調(diào)節(jié)方式，避免多次人工流產(chǎn)，一定要注意身體的護(hù)理方法。

【本文由大同新時(shí)代婦科醫(yī)院供稿】

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