如何預(yù)防性冷淡
時(shí)間：2016-08-01來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
如何預(yù)防性冷淡?性冷淡的出現(xiàn)讓很多人的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，讓很多人的幸福家庭面臨著破碎的情況。專家指出性冷淡是可以預(yù)防的，但需要先了解什么是性冷淡，一起來(lái)看看專家的詳細(xì)介紹。
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地講即對(duì)性生活無(wú)興趣，也有說(shuō)是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個(gè)不同的概念，兩者可以同時(shí)出現(xiàn)，亦可不同時(shí)出現(xiàn)，因此，性冷淡又分兩種類型：有性感缺乏、性冷淡綜合征和無(wú)性感缺乏、性冷淡綜合征。
什么是性冷淡
如何預(yù)防性冷淡?預(yù)防性冷淡首先要注意以下幾點(diǎn)：
1.飲食平衡。健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下的問(wèn)題。
2.戒煙戒酒。嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對(duì)各種外界刺激的反應(yīng)會(huì)明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對(duì)性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。
3.消除壓力：集中精力提高自身和對(duì)方的樂(lè)趣，尋找并消除性欲低下的原因。男子不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進(jìn)雙方的交流。
4.保持充足的睡眠。多項(xiàng)研究都證實(shí)，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法。此外，睡得好了，人體各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會(huì)更加靈敏。當(dāng)大腦接收到性刺激后，會(huì)積極作出反饋。
5.慎重使用藥物。不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會(huì)影響人們的性欲和性表現(xiàn)。患者在使用時(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進(jìn)行治療，爭(zhēng)取將藥物對(duì)性能力的影響降到**。
什么是性冷淡?專家指出，想要遠(yuǎn)離性冷淡帶來(lái)的傷害，就需要馬上到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療，更需要家人的關(guān)心和呵護(hù)，所以想要走出性冷淡的困境，需要大家的共同努力，希望早日恢復(fù)身體健康。
【本文由鄭州長(zhǎng)江醫(yī)院男科供稿】
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