預(yù)防豐胸后胸部變形的方法
時間：2015-02-02來源：求醫(yī)網(wǎng)
歲月帶給女性豐胸后，很擔(dān)心胸部的外擴、下垂或者變形。但是地心引力不是完全不能對抗。雖然胸部尺寸較難增長，可盡量預(yù)防胸部外擴下垂。
一、瑜伽收攏胸型
跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，放在大腿上。將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。
二、挑選合適的內(nèi)衣
無論下不下垂，內(nèi)衣一定要穿，不穿內(nèi)衣的女性90%都會下垂。罩杯較好選3/4的，有收攏的作用。不要長期穿無肩帶的內(nèi)衣，無肩帶內(nèi)衣會使胸部沒有適當(dāng)?shù)姆雷o，導(dǎo)致胸部下垂。內(nèi)衣不要穿太長時間，晚上較好不要穿，讓胸部呼吸一下。
三、按摩集中胸型
積極按摩乳房建議結(jié)合豐胸精油，特別是外擴現(xiàn)象已經(jīng)較為明顯的女性，應(yīng)該堅持乳房按摩;每次按摩時，雙手四指與大拇指分開形成虎口，左手對應(yīng)左胸，右手對應(yīng)右胸向胸部中間推拿?？梢蕴芍颇眯夭浚部梢愿┫律仙硗颇萌榉?。每按摩一次推拿乳房30次。然后從乳房下側(cè)向乳房上側(cè)按摩20次。堅持2-5月即可明顯改善乳房外擴的現(xiàn)象。
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